VHS Bornheim/Alfter

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Qi-Gong in den Ferien (AJ30192)

'Qi-Gong' ist ein Oberbegriff für eine Vielfalt von Übungsmethoden in Ruhe und Bewegung. Der vor der Kulturrevolution benutzte Begriff 'Yangsheng' bedeutet 'Das Leben pflegen'. In diesem Sinne können Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe einiger ausgewählter Übungen positiven Einfluss auf Befindlichkeit und Gesundheit nehmen. Mit langsamen Bewegungsübungen, Atemübungen, Selbstmassagen, Dehnungs- und Lockerungsübungen erweitern Sie Ihre Möglichkeiten 'abzuschalten' und sich gut zu erholen. Mit Achtsamkeitsübungen stärken Sie Fähigkeiten sich selbst zu beobachten und regelmäßig 'etwas Gutes zu tun'. Die Übungen unterstützen die Selbstregulation auf allen Ebenen. Auf die theoretischen Hintergründe werden wir - soweit dies gewünscht wird und für das Verständnis der Übungen hilfreich ist - eingehen. Diese Ferienkurse sind für Einsteiger/innen geeignet und ebenso für Menschen, die bereits 'Qi-Gong' kennen gelernt haben und das Üben vertiefen möchten.

Status:
auf Warteliste
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 34,00 € ( ermäßigt 19,00 €)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Socken/Sportschuhe, wir üben auf Stühlen und im Stehen.
Zeitraum/Dauer: 4 Kurstage, die einzelnen Termine sehen Sie, wenn Sie auf + bei 'Unterrichtstage' klicken.
Anzahl Unterrichtsstunden: 12
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 12

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 31.07.2017 18:00 - 20:15 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2
Mi. 02.08.2017 18:00 - 20:15 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2
Mo. 07.08.2017 18:00 - 20:15 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2
Mi. 09.08.2017 18:00 - 20:15 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2

[-] Kursraum:
[-] Dozent(en):


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