VHS Bornheim/Alfter

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Einführung in Methoden zur Stressbewältigung (AK30102)

Die Überforderung in Beruf und Familie nimmt immer mehr zu. So wird es immer wichtiger durch Methoden der Stressbewältigung eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Die beiden Kursabende bieten einen Überblick über klassische und moderne Entspannungstechniken wie:

- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Entspannung durch den Atem sowie
- das Achtsamkeitstraining

Neben der theoretischen Einführung in die einzelnen Methoden haben Sie die Möglichkeit, die Techniken unter Anleitung einmal auszuprobieren. Ziel ist es, Ihnen eine Orientierung zu geben, welche Entspannungstechnik für Sie ganz persönlich in Frage kommen kann.

Status:
Anmeldung möglich
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 17,20 € ( ermäßigt 10,60 €)
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung tragen
Zeitraum/Dauer: Dienstag, 19.09.2017 bis Dienstag, 26.09.2017,
von 19:30 bis 21:00 Uhr
2 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 4
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 12

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Di. 19.09.2017 19:30 - 21:00 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2
Di. 26.09.2017 19:30 - 21:00 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2

[-] Kursraum:
[-] Dozent(en):


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