VHS Bornheim/Alfter

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Beckenboden - ein starkes Stück Frau In Zusammenarbeit mit dem städt. Montessori-Kindergarten 'Lummerland' (AK30203)

In diesem Kurs lernen Sie zum einen die Anatomie, Aufgaben und Funktion des Beckenbodens kennen und zum anderen wirklich alltagstaugliche Übungen, die schnell zu starkem Gewebe und einer verbesserten Haltung führen als auch mögliche Inkontinenzprobleme beheben. Darüber hinaus stärken die Gymnastikübungen auch den unteren Rücken sowie den Bauch, fördert die aufrichtende Muskulatur und Hüftbeweglichkeit. Am Ende einer jeden Kurseinheit erwarten Sie wohltuende Entspannungsübungen. Tun Sie sich etwas Gutes und seien Sie dabei! Wir freuen uns auf Sie!

Status:
fast ausgebucht
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 50,20 € ( ermäßigt 27,10 €)
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, warme Socken
Zeitraum/Dauer: Mittwoch, 04.10.2017 bis Mittwoch, 29.11.2017,
von 18:30 bis 20:00 Uhr
7 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 14
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 9

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mi. 04.10.2017 18:30 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Friedrichstr. 3b
Mi. 11.10.2017 18:30 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Friedrichstr. 3b
Mi. 18.10.2017 18:30 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Friedrichstr. 3b
Mi. 08.11.2017 18:30 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Friedrichstr. 3b
Mi. 15.11.2017 18:30 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Friedrichstr. 3b
Mi. 22.11.2017 18:30 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Friedrichstr. 3b
Mi. 29.11.2017 18:30 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Friedrichstr. 3b

[-] Kursraum:
[-] Dozent(en):


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