VHS Bornheim/Alfter

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Rückengerechte Fitnessgymnastik (AK30206)

Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen bzw. Erschlaffung wichtiger Muskelgruppen. Gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, diese Defizite auszugleichen. Entspannungsprogramme zum Ende der Kurseinheiten unterstützen dabei Verspannungen zu lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.

Status:
Anmeldung möglich
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 86,50 € ( ermäßigt 45,25 €)
Bitte mitbringen: Großes Handtuch, geeignete Hanteln falls vorhanden
Zeitraum/Dauer: Montag, 11.09.2017 bis Montag, 15.01.2018,
von 20:00 bis 21:15 Uhr
15 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 25
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 15

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 11.09.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 18.09.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 25.09.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 02.10.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 09.10.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 16.10.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 06.11.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 13.11.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 20.11.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 27.11.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 04.12.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 11.12.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 18.12.2017 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 08.01.2018 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2
Mo. 15.01.2018 20:00 - 21:15 Uhr   53347 Alfter Buschhovener Str. 2

[-] Kursraum:
[-] Dozent(en):


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