VHS Bornheim/Alfter

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Rückengerechte Fitnessgymnastik (AK30207)

Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen bzw. Erschlaffung wichtiger Muskelgruppen. Gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, diese Defizite auszugleichen. Entspannungsprogramme zum Ende der Kurseinheiten unterstützen dabei Verspannungen zu lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.

Status:
fast ausgebucht
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 59,46 € ( ermäßigt 31,73 €)
Zeitraum/Dauer: Mittwoch, 13.09.2017 bis Mittwoch, 24.01.2018,
von 18:00 bis 19:00 Uhr
16 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 21,33
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 15

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mi. 13.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 20.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 27.09.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 04.10.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 11.10.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 18.10.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 08.11.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 15.11.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 22.11.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 29.11.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 06.12.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 13.12.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 20.12.2017 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 10.01.2018 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 17.01.2018 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 24.01.2018 18:00 - 19:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175

[-] Kursraum:
[-] Dozent(en):


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