VHS Bornheim/Alfter

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Zirkelpower (AK30211)

Der Kurs bietet ein Kraft-und Ausdauer- Workout, bei dem im Minuten-Rhythmus jeweils eine Übung nach der anderen absolviert wird. Nach einem kurzen warm up können die Übungen mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Bällen,Therabändern, Bänken oder dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Dabei werden Ausdauer, Kraft und Kondition gleichermaßen trainiert! Dieses Sequenztraining ist eine sehr effektive Methode des Trainings und macht gemeinsam in der Gruppe zudem auch noch richtig Spaß!

Status:
Anmeldung möglich
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 59,46 € ( ermäßigt 31,73 €)
Bitte mitbringen: Rutschfeste Wollsocken (Stoppersocken), bequeme Kleidung, Theraband und Isomatte
Zeitraum/Dauer: Mittwoch, 13.09.2017 bis Mittwoch, 24.01.2018,
von 19:00 bis 20:00 Uhr
16 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 21,33
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 15

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mi. 13.09.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 20.09.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 27.09.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 04.10.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 11.10.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 18.10.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 08.11.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 15.11.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 22.11.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 29.11.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 06.12.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 13.12.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 20.12.2017 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 10.01.2018 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 17.01.2018 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175
Mi. 24.01.2018 19:00 - 20:00 Uhr   53332 Bornheim Heisterbacher Str. 175

[-] Kursraum:
[-] Dozent(en):


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