VHS Bornheim/Alfter

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Crossover - Fitnessboxen (AK30213)

Dieses Workout ist ein vielfältiges Training mit hoher Qualität und Effektivität. Trainieren Sie gleichermaßen Ihre Figur in optimaler Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Jeder Muskel im Körper wird aufgefordert mitzumachen. Das umfangreiche Programm aus verschiedenen Trainingssequenzen des Core-und Flexitrainings und dem Fitnessboxen mit vielfachen Auswahl-und Steigerungsmöglichkeiten (je nach körperlicher Konstitution) ist somit für Anfänger und Profis geeignet. Passend dazu laufen pushende Beats > 140bpm (beats per minute). Das Training verbrennt reichlich Kalorien, ist stressabbauend und stärkt die Psyche. Durch das abschließende Cool-Down und den Entspannungsteil gehen Sie entspannt und doch energiegeladen in den Abend.

Bitte schaffen Sie sich zwei Elastibänder für diesen Kurs ab der 3. Kurseinheit an (Anfänger Soft 7 kg/Fortgeschrittene 10 kg). Gerne können Sie zum Kursbeginn über die Dozentin eine vergünstigte Sammelbestellung aufgeben.
Am 20.12. findet der Kurs nicht statt.

Status:
Anmeldung möglich
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 70,00 € ( ermäßigt 37,00 €)
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch
Zeitraum/Dauer: Mittwoch, 13.09.2017 bis Mittwoch, 31.01.2018,
von 18:45 bis 19:45 Uhr
15 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 20
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 15

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mi. 13.09.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 20.09.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 27.09.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 04.10.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 11.10.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 18.10.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 15.11.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 22.11.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 29.11.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 06.12.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 13.12.2017 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 10.01.2018 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 17.01.2018 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 24.01.2018 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1
Mi. 31.01.2018 Z 18:45 - 19:45 Uhr   53332 Bornheim Goethestraße 1

[-] Kursraum:
[-] Dozent(en):


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