VHS Bornheim/Alfter

Programm >> Kursdetails

Achtsamkeit kennenlernen durch 'MbSR' (Mindfulness-based-Stress-Reduction) (AL30191)

Unsere heutige Lebenswelt ist gekennzeichnet von Schnelllebigkeit, Reizüberflutung sowie ständig steigendem Leistungs- und Zeitdruck, die bei uns häufig Stressfaktoren auslösen.
MbSR (Mindfulness based Stress Reduction) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, das der Entschleunigung und Steigerung der Bewusstheit im "Hier und Jetzt" dient. Die Grundsätze der Achtsamkeit beruhen auf der Tradition des Zen-Buddhismus und des Yogas. Das einfache Prinzip des wertfreien Wahrnehmens und Annehmens allen Geschehens im gegenwärtigen Augenblick erzielt nachweislich positive Effekte auf Menschen, die von Stress, Schmerzen und körperlichen Beschwerden, negativen Emotionen und psychischen Problemen belastet sind.
Durch einfache Übungen aus Meditation und Yoga, die gut in den Alltag integriert werden können und ausdrücklich frei von Leistungsdruck sein sollten, können Sie Ihre Stressbewältigungs- und Entspannungsfähigkeit, Gelassenheit, Zufriedenheit, Bewusstheit und Konzentration fördern und damit Ihre Lebensqualität verbessern.

Status:
auf Warteliste
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 36,40 € ( ermäßigt 20,20 €)
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung tragen
Zeitraum/Dauer: Montag, 13.08.2018 bis Mittwoch, 22.08.2018,
von 18:30 bis 20:45 Uhr
4 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 12
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 12

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 13.08.2018 18:30 - 20:45 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2
Mi. 15.08.2018 18:30 - 20:45 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2
Mo. 20.08.2018 18:30 - 20:45 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2
Mi. 22.08.2018 18:30 - 20:45 Uhr 4 53332 Bornheim Alter Weiher 2

[-] Kursraum:
[-] Dozent(en):


<< Zurück   Drucken   Empfehlen   in den Warenkorb   sofort anmelden