VHS Bornheim/Alfter

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Die Franklin-Methode® - Auf fitten Füßen gesund gehen (AM30215)

Unsere Füße tragen uns durchs ganze Leben und auch sie lieben es einmal im Mittelpunkt zu stehen. Wir gehen, laufen, springen, tanzen und unsere Füße passen sich jeder Bewegung und jedem Untergrund an. Dieser Workshop dient dazu die enorme Kraft und Beweglichkeit unserer Füße zu erhalten oder auch wieder zu finden. Eine gute Funktion unserer Füße bewahrt uns vor typischen Fußproblemen wie Hühneraugen oder Hallux valgus und entlastet andere Gelenke wie Knie, Hüftgelenke und Rücken.
Wir lernen in diesem Kurs:
- Die Anatomie des Fußes verstehen und verkörpern
- Den Einfluss unserer Füße auf Statik, Aufrichtung, Fortbewegung und körperliches Wohlbefinden
- Ein Trainingsprogramm mit Ball und Bandübungen: um Fußmuskeln zu trainieren, Faszien, Sehnen und Bänder elastisch zu machen
- wirksame mentale Techniken für bewegliche, koordinierte und stabile Füße

Die Dozentin ist lizenzierte Franklin-Methode® Bewegungspädagogin Level 1 (FM10607)

Wegbeschreibung:
Für den Kurs können die Teilnehmer direkt auf dem Parkplatz des Paulinenhofes parken. Man fährt dann von der Kirchstraße aus auf die Josephine-von-Boeselager-Str. hoch und biegt direkt wieder links ab auf den Parkplatz. Dann geht man den kompletten Weg durch den Park hoch zum Seniorenzentrum, d.h. an dem Paulinenhof (rot weißes Gebäude) vorbei, die Anhöhe rechts hoch. Am Ende des Weges befindet sich links der Haupteingang des Seniorenzentrums(ebenfalls ein rot weißes Gebäude).

Status:
auf Warteliste
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Wochenendkurs
Gebühr: 17,20 € ( ermäßigt 11,60 €)
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Handtuch, Getränk
Zeitraum/Dauer: Sonntag, 18.11.2018 bis Sonntag, 18.11.2018,
von 11:00 bis 14:00 Uhr
1 Termin (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 4
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 10

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
So. 18.11.2018 11:00 - 14:00 Uhr   53332 Bornheim Im Klostergarten 3-5

[-] Kursraum:
  • Merten Seniorenzentrum St. Elisabeth
    Im Klostergarten 3-5
    53332 Bornheim
    Kursraum ist barrierefrei

[-] Dozent(en):


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