Gesundheit
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Achtsamkeitstraining In Zusammenarbeit mit dem städt. Montessori-Kindergarten 'Lummerland'

Achtsamkeit ist eine Möglichkeit der Stressbewältigung und heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen - ohne ihn zu bewerten. Unser heutiger Lebensstil verführt uns dazu, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und in Gedanken schon zwei Schritte im Voraus zu leben. Die Fähigkeit, sich für den gegenwärtigen Moment zu öffnen, geht dadurch verloren. Dieser Zustand hinterlässt uns gestresst, hektisch, unzufrieden und kann auf Dauer krank machen. Ziel des Achtsamkeitstrainings ist, im verdichteten und hektischen Alltag die eigene Mitte zu finden, den Augenblick genießen zu lernen, um im Stress klar und gelassen zu bleiben. Schrittweise erlernen wir hinderliche Verhaltensmuster zu ändern, die Kommunikation mit anderen positiv zu gestalten und Körper und Geist zu entspannen. Die Achtsamkeit hat ihre Wurzel im Buddhismus und ist eine Geisteshaltung. Sie erhalten Informationen über die negativen körperlichen Auswirkungen von Stress und lernen vieles über die positiven Wirkungen von Atmung, Bewegung und Entspannung. Jede Kursstunde beinhaltet Informationen, verschiedene, praktische Übungen zur Entspannung, wie z.B. das achtsame bewusste Atmen, sanfte Bewegungsübungen und Meditation.
Zeitraum/Dauer Donnerstag, 01.09.2022 bis Donnerstag, 27.10.2022,
von 18:30 bis 20:00 Uhr
7 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 54,40 €
ermäßigte Gebühr 29,20 €
Kursort Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken oder Hausschuhe und bequeme Kleidung tragen.
Teilnehmer min/max 7/8
Kursnummer AU30105
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland
Friedrichstr. 3b
53332 Bornheim

Datum
01.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori Kindertagseinrichtung Lummerland



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