Gesundheit
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Atemzeit-Auszeit-Stress ade!

In diesem Kurs erleben Sie, welche Chance darin liegt, dem Atem die ganze Aufmerksamkeit zu schenken und damit direkten Einfluss auf das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Der Körper darf sich entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Daraus schöpfen Sie Gelassenheit und Vitalität für den Alltag.
Mit sanften Körperübungen, gezielten Atemübungen in Bewegung und Stille erforschen und weiten wir die Atemräume in unserem Körper. Die Atemmuskulatur erfährt Entspannung und zugleich Stärkung. Wir bringen unseren eigenen Atemrhythmus in Balance. Mit Übungen des achtsamen Wahrnehmens unserer Atmung erfahren wir Stille im Geist und unser Gedankenkarussell darf sich beruhigen.
Die Übungen lassen sich zumeist als 5-Minuten-Übungen zur Stressbewältigung einsetzten. Am Ende der Kursreihe werden Sie für sich Ihre persönlichen Atemübungen gefunden haben, die Sie in Ihrem im Alltag entlasten und unterstützen.
Zeitraum/Dauer Mittwoch, 02.11.2022 bis Mittwoch, 30.11.2022,
von 18:30 bis 20:00 Uhr
5 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 57,00 €
ermäßigte Gebühr 30,50 €
Kursort Oedekoven Hauptschule
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken oder Hausschuhe und bequeme Kleidung tragen.
Teilnehmer min/max 5/6
Kursnummer AU30104
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Oedekoven Hauptschule
Am Rathaus 11
53347 Alfter

Datum
02.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr