Gesundheit
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Training für einen starken Rücken

Ganzkörpertraining und gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, Defizite auszugleichen. Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Abgerundet mit Cool-Down oder Entspannung zum Ende der Kurseinheit können sich Verspannungen lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.
Zeitraum/Dauer Freitag, 02.09.2022 bis Freitag, 16.12.2022,
von 18:30 bis 20:00 Uhr
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Kursgebühr 85,20 €
ermäßigte Gebühr 44,60 €
Kursort Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Decke, Handtuch
Teilnehmer min/max 10/15
Kursnummer AU30212
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
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Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr