Die meisten von uns sind im Alltag stark gefordert. Wir geraten in Anspannung, der Körper zeigt es durch Verspannungen - die Gedanken kommen nicht zur Ruhe...
Das größte Potential für Veränderung liegt im Inneren des Menschen - dies wollen wir nutzen, um im Alltag mit Stress bewusster umgehen zu können. Sie sind an diesem Tag eingeladen, leicht anwendbare Entspannungsmethoden kennen zu lernen, die Sie im Alltag unterstützen, sich in Stresssituationen zu entspannen oder Stress vorzubeugen. Mit körperlichen Entspannungstechniken können Sie im Körper wieder Wohlbefinden erleben. Praktische Übungen des Mentaltrainings wie Imaginationen und Lenkung von Aufmerksamkeit lassen den Geist ruhig werden. Im Laufe des Tages werden Kurzentspannungen für 5- Minuten-Pausen vermittelt. So finden Sie mit den vielfältigen Erfahrungen heraus, welche Entspannungsmethoden zu Ihnen persönlich passen und wie Sie diese leicht in den Alltag integrieren.

Zeitraum/Dauer	Samstag, 14.01.2023 bis Samstag, 14.01.2023, von 10:00 bis 15:15 Uhr 1 Termin (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr	25,60 €
ermäßigte Gebühr	14,80 €
Kursort	Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3
Kursleitung	Büsch, Christel
Mitzubringen/Materialien	Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Socken, Getränk, Mittagsimbiss und bequeme Kleidung tragen.
Teilnehmer min/max	7/9
Kursnummer	AU30107
Veranstaltungsart	Wochenendkurs
Status	Anmeldung möglich