Gesundheit
/ Kursdetails

Das kleine 1x1 der Entspannung

Die meisten von uns sind im Alltag stark gefordert. Wir geraten in Anspannung, der Körper zeigt es durch Verspannungen - die Gedanken kommen nicht zur Ruhe...
Das größte Potential für Veränderung liegt im Inneren des Menschen - dies wollen wir nutzen, um im Alltag mit Stress bewusster umgehen zu können. Sie sind an diesem Tag eingeladen, leicht anwendbare Entspannungsmethoden kennen zu lernen, die Sie im Alltag unterstützen, sich in Stresssituationen zu entspannen oder Stress vorzubeugen. Mit körperlichen Entspannungstechniken können Sie im Körper wieder Wohlbefinden erleben. Praktische Übungen des Mentaltrainings wie Imaginationen und Lenkung von Aufmerksamkeit lassen den Geist ruhig werden. Im Laufe des Tages werden Kurzentspannungen für 5- Minuten-Pausen vermittelt. So finden Sie mit den vielfältigen Erfahrungen heraus, welche Entspannungsmethoden zu Ihnen persönlich passen und wie Sie diese leicht in den Alltag integrieren.
Zeitraum/Dauer Samstag, 14.01.2023 bis Samstag, 14.01.2023,
von 10:00 bis 15:15 Uhr
1 Termin (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 25,60 €
ermäßigte Gebühr 14,80 €
Kursort Oedekoven Hauptschule
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Socken, Getränk, Mittagsimbiss und bequeme Kleidung tragen.
Teilnehmer min/max 7/9
Kursnummer AU30107
Veranstaltungsart Wochenendkurs
Status Anmeldung möglich
Oedekoven Hauptschule
Am Rathaus 11
53347 Alfter

Datum
14.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 15:15 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr