Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Die Franklin-Methode® - Auf fitten Füßen gesund gehen - Zusatzkurs

Unsere Füße tragen uns durchs ganze Leben und auch sie lieben es einmal im Mittelpunkt zu stehen. Wir gehen, laufen, springen, tanzen und unsere Füße passen sich jeder Bewegung und jedem Untergrund an. Dieser Workshop dient dazu die enorme Kraft und Beweglichkeit unserer Füße zu erhalten oder auch wieder zu finden. Eine gute Funktion unserer Füße bewahrt uns vor typischen Fußproblemen wie Hühneraugen oder Hallux valgus und entlastet andere Gelenke wie Knie, Hüftgelenke und Rücken.
Wir lernen in diesem Kurs:
- Die Anatomie des Fußes verstehen und verkörpern
- Den Einfluss unserer Füße auf Statik, Aufrichtung, Fortbewegung und körperliches Wohlbefinden
- Ein Trainingsprogramm mit Ball und Bandübungen: um Fußmuskeln zu trainieren, Faszien, Sehnen und Bänder elastisch zu machen
- wirksame mentale Techniken für bewegliche, koordinierte und stabile Füße
Die Dozentin ist lizenzierte Franklin-Methode® Bewegungspädagogin Level 1 (FM10607)
Zeitraum/Dauer Sonntag, 30.06.2019 bis Sonntag, 30.06.2019,
von 10:00 bis 13:00 Uhr
1 Termin (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 20,40 €
ermäßigte Gebühr 13,20 €
Kursort Merten Seniorenzentrum St. Elisabeth
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Handtuch, Getränk
Teilnehmer min/max 10/12
Kursnummer AN30216
Veranstaltungsart Wochenendkurs
Status Anmeldung möglich
Merten Seniorenzentrum St. Elisabeth
Im Klostergarten 3-5
53332 Bornheim

Datum
30.06.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Im Klostergarten 3-5, Merten Seniorenzentrum St. Elisabeth





Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr