Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Die Franklin-Methode® - Auf fitten Füßen gesund gehen

Unsere Füße tragen uns durchs ganze Leben und auch sie lieben es einmal im Mittelpunkt zu stehen. Wir gehen, laufen, springen, tanzen und unsere Füße passen sich jeder Bewegung und jedem Untergrund an. Dieser Workshop dient dazu die enorme Kraft und Beweglichkeit unserer Füße zu erhalten oder auch wieder zu finden. Eine gute Funktion unserer Füße bewahrt uns vor typischen Fußproblemen wie Hühneraugen oder Hallux valgus und entlastet andere Gelenke wie Knie, Hüftgelenke und Rücken.
Wir lernen in diesem Kurs:
- Die Anatomie des Fußes verstehen und verkörpern
- Den Einfluss unserer Füße auf Statik, Aufrichtung, Fortbewegung und körperliches Wohlbefinden
- Ein Trainingsprogramm mit Ball und Bandübungen: um Fußmuskeln zu trainieren, Faszien, Sehnen und Bänder elastisch zu machen
- wirksame mentale Techniken für bewegliche, koordinierte und stabile Füße
Die Dozentin ist lizenzierte Franklin-Methode® Bewegungspädagogin Level 1 (FM10607)
Zeitraum/Dauer Samstag, 18.05.2019 bis Samstag, 18.05.2019,
von 10:00 bis 13:00 Uhr
1 Termin (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 17,60 €
ermäßigte Gebühr 11,80 €
Kursort Merten KulTür
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Handtuch, Getränk
Teilnehmer min/max 10/12
Kursnummer AN30218
Veranstaltungsart Wochenendkurs
Status Anmeldung auf Warteliste

Datum
18.05.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Im Klostergarten 3-5 (Klostergartenkomplex), Merten KulTür





Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 bis 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 bis 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 bis 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 bis 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr