Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Entspann doch mal! - Für innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit In Zusammenarbeit mit dem städt. Familienzentrum 'Haus Regenbogen'

Nicht nur in der belastenden Pandemiezeit helfen achtsame Entspannungsübungen in der Gegenwart zu bleiben und positive Gefühle wie Klarheit, Genuss und Freude zu kultivieren. Niemand weiß, was in der Zukunft passiert - aber wir haben die Wahl, wie wir mit Situatio-nen umgehen. Im Kurs werden verschiedene Methoden zur eigenen Entspannungsförderung eingeübt mit dem Ziel, innere Ruhe und Gelassenheit zu erleben und in sich zu festigen. Über das körperliche Trainieren hinaus werden Grundlagen zum Stressabbau und Übungen zur Schulung der Achtsamkeit vermittelt. Methodische Schwerpunkte sind die progressive Muskelentspannung und das autogene Training verbunden mit Atemübungen, Phantasiereisen und leichten genussvollen Bewegungseinheiten.
Zeitraum/Dauer Dienstag, 02.03.2021 bis Dienstag, 20.04.2021,
von 18:30 bis 20:00 Uhr
8 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 88,20 €
ermäßigte Gebühr 46,10 €
Kursort Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme Socken, kleines Kissen, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend
Teilnehmer min/max 5/6
Kursnummer AR30108
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Knippstraße 7
53332 Bornheim

Datum
02.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstraße 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstraße 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstraße 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstraße 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
30.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstraße 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
06.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstraße 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
13.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstraße 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstraße 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

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Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr