Gesundheit
/ Kursdetails

Entspann doch mal! - Für innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit In Zusammenarbeit mit dem städt. Familienzentrum 'Haus Regenbogen'

Nicht nur in der belastenden Pandemiezeit helfen achtsame Entspannungsübungen in der Gegenwart zu bleiben und positive Gefühle wie Klarheit, Genuss und Freude zu kultivieren. Niemand weiß, was in der Zukunft passiert - aber wir haben die Wahl, wie wir mit Situationen umgehen. Im Kurs werden verschiedene Methoden zur eigenen Entspannungsförderung eingeübt mit dem Ziel, innere Ruhe und Gelassenheit zu erleben und in sich zu festigen. Über das körperliche Trainieren hinaus werden Grundlagen zum Stressabbau und Übungen zur Schulung der Achtsamkeit vermittelt. Methodische Schwerpunkte sind die progressive Muskelentspannung und das autogene Training verbunden mit Atemübungen, Phantasiereisen und leichten genussvollen Bewegungseinheiten.
Zeitraum/Dauer Donnerstag, 06.01.2022 bis Donnerstag, 03.02.2022,
von 18:30 bis 20:00 Uhr
5 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 40,00 €
ermäßigte Gebühr 22,00 €
Kursort Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme Socken, kleines Kissen, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend
Teilnehmer min/max 5/7
Kursnummer AS30106
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung auf Warteliste
Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Knippstr. 7
53332 Bornheim

Datum
06.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstr. 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
13.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstr. 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstr. 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstr. 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen
Datum
03.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Knippstr. 7, Bornheim städt. Familienzentrum Haus Regenbogen



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

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Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr