Gesundheit
/ Kursdetails

Entspann doch mal! - Für innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit In Zusammenarbeit mit dem kath. Familienzentrum 'St. Matthäus'

Nicht nur in der belastenden Pandemiezeit helfen achtsame Entspannungsübungen in der Gegenwart zu bleiben und positive Gefühle wie Klarheit, Genuss und Freude zu kultivieren. Niemand weiß, was in der Zukunft passiert - aber wir haben die Wahl, wie wir mit Situationen umgehen. Im Kurs werden verschiedene Methoden zur eigenen Entspannungsförderung eingeübt mit dem Ziel, innere Ruhe und Gelassenheit zu erleben und in sich zu festigen. Über das körperliche Trainieren hinaus werden Grundlagen zum Stressabbau und Übungen zur Schulung der Achtsamkeit vermittelt. Methodische Schwerpunkte sind die progressive Muskelentspannung und das autogene Training verbunden mit Atemübungen, Phantasiereisen und leichten genussvollen Bewegungseinheiten.
Zeitraum/Dauer Dienstag, 18.10.2022 bis Dienstag, 13.12.2022,
von 19:15 bis 20:45 Uhr
8 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 88,80 €
ermäßigte Gebühr 46,40 €
Kursort Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme Socken, kleines Kissen, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend
Teilnehmer min/max 5/6
Kursnummer AU30103
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung auf Warteliste
Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Schlossweg 4
53347 Alfter

Datum
18.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
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Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr