Gesundheit
/ Kursdetails

Entspannung für Körper und Geist

In diesem Kurs lernen Sie, Momente der Selbstfürsorge und Pausen in Ihr Leben zu integrieren um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Sie erhalten Hintergrundwissen zum Thema Stress und mit Achtsamkeits- und Atemübungen erfahren Sie, wie Sie dem Gedankenkreislauf entgehen können und wie Sie bewusster und selbstsicherer Ihre eigenen Stressbelastungen reduzieren können. Positives Denken, der Aufbau von Widerstandskraft wird Sie dabei unterstützen. Ebenso erhalten sie einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken, wie Bodyscan, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Meditation. Im entspannten Zustand schöpfen Sie neue Energie, Körper und Geist kommen wieder ins Gleichgewicht. Der wöchentliche Rhythmus unterstützt Sie, nachhaltig Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihren Zielen wieder ein Stück näher zu kommen.
Zeitraum/Dauer Montag, 06.03.2023 bis Montag, 24.04.2023,
von 18:00 bis 19:30 Uhr
6 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 48,20 €
ermäßigte Gebühr 26,60 €
Kursort Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken oder Hausschuhe und bequeme Kleidung tragen.
Teilnehmer min/max 7/9
Kursnummer AV30105
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3
Am Rathaus 11
53347 Alfter

Datum
06.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Schulcampus VHS-Raum 3



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr