Gesundheit
/ Kursdetails

Entspannung von Kopf bis Fuß In Zusammenarbeit mit dem kath. Familienzentrum St. Matthäus Alfter

Im Kurs werden verschiedene Methoden zur Entspannungsförderung eingeübt mit dem Ziel, innere Ruhe und Gelassenheit zu erleben und in sich zu festigen. Der Körper lernt zu entspannen und die Gedanken kommen zur Ruhe. Über das körperliche Erleben hinaus werden Grundlagen zum Stressabbau und Übungen zur Schulung der Achtsamkeit vermittelt.
Methodische Schwerpunkte sind die progressive Muskelentspannung und das autogene Training verbunden mit Atemübungen, Phantasiereisen und Meditationseinheiten. Sanfte Dehn- und Bewegungseinheiten sowie eine Einführung in die Fußreflexzonenmassage zur Selbstanwendung ergänzen die Entspannungsmethoden.
Zeitraum/Dauer Donnerstag, 09.02.2023 bis Donnerstag, 30.03.2023,
von 19:00 bis 20:30 Uhr
8 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 89,80 €
ermäßigte Gebühr 47,40 €
Kursort Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme Socken, kleines Kissen, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend
Teilnehmer min/max 5/6
Kursnummer AV30102
Veranstaltungsart Kurs
Status fast ausgebucht
Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Schlossweg 4
53347 Alfter

Datum
09.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
23.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Datum
30.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum



Volkshochschule Bornheim / Alfter

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Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr