Volkshochschule Bornheim: Rückenfit

Gesundheit / Kursdetails

Rückenfit

In diesem Rücken-Power-Kurs können Sie beim Aufwärmen und beim individuellen Training gut ins Schwitzen kommen. Das Ziel des Bewegungsprogramms richtet sich auf die Stabilisierung des (gesunden) Rückens, wobei die Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine, Po auch berücksichtigt werden . Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen sind die drei Trainingsbereiche, die Funktionen der Wirbelsäule unterstützen und helfen Rückenproblemen vorzubeugen. Im Laufe des Kurses gewinnen die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur wieder an Geschmeidigkeit in Bewegungen und die gesamte stützende Rumpfmuskulatur wird gestärkt.

Zeitraum/Dauer	Mittwoch, 14.04.2021 bis Mittwoch, 02.06.2021, von 19:45 bis 20:45 Uhr 8 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr	50,40 €
ermäßigte Gebühr	27,20 €
Kursort	Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Kursleitung	Weingartz, Christina
Mitzubringen/Materialien	feste Schuhe, Handtuch, Theraband, wenn vorhanden 1 kg-Hanteln
Teilnehmer min/max	10/15
Kursnummer	AR30211
Veranstaltungsart	Kurs
Status	Anmeldung auf Warteliste

Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Wallrafstraße 1
53332 Bornheim

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.04.2021

Uhrzeit

19:45 - 20:45 Uhr

Ort