Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Rückengerechte Fitnessgymnastik

Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen bzw. Erschlaffung wichtiger Muskelgruppen. Gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, diese Defizite auszugleichen. Entspannungsprogramme zum Ende der Kurseinheiten unterstützen dabei Verspannungen zu lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.
Zeitraum/Dauer Montag, 24.08.2020 bis Montag, 21.12.2020,
von 20:00 bis 21:15 Uhr
15 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 76,50 €
ermäßigte Gebühr 40,25 €
Kursort Witterschlick Turnhalle
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Großes Handtuch, geeignete Hanteln falls vorhanden
Teilnehmer min/max 10/15
Kursnummer AQ30209
Veranstaltungsart Kurs
Status fast ausgebucht
Witterschlick Turnhalle
Buschhovener Str. 2
53347 Alfter

Datum
24.08.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
31.08.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle

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Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
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Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
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Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr