Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Rückengerechte Fitnessgymnastik

Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen bzw. Erschlaffung wichtiger Muskelgruppen. Gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, diese Defizite auszugleichen. Entspannungsprogramme zum Ende der Kurseinheiten unterstützen dabei Verspannungen zu lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.
Zeitraum/Dauer Montag, 01.03.2021 bis Montag, 14.06.2021,
von 20:00 bis 21:15 Uhr
13 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 66,84 €
ermäßigte Gebühr 35,42 €
Kursort Witterschlick Turnhalle
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Großes Handtuch, geeignete Hanteln falls vorhanden
Teilnehmer min/max 10/15
Kursnummer AR30209
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Witterschlick Turnhalle
Buschhovener Str. 2
53347 Alfter

Datum
01.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle

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Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
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Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr