Gesundheit

Rückengerechte Fitnessgymnastik

Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen bzw. Erschlaffung wichtiger Muskelgruppen. Gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, diese Defizite auszugleichen. Entspannungsprogramme zum Ende der Kurseinheiten unterstützen dabei Verspannungen zu lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.
Zeitraum/Dauer Montag, 06.09.2021 bis Montag, 20.12.2021,
von 20:00 bis 21:15 Uhr
12 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 62,00 €
ermäßigte Gebühr 33,00 €
Kursort Witterschlick Turnhalle
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, geeignete Hanteln falls vorhanden
Teilnehmer min/max 10/15
Kursnummer AS30209
Veranstaltungsart Kurs
Status fast ausgebucht
Witterschlick Turnhalle
Buschhovener Str. 2
53347 Alfter

Datum
06.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle

Seite 1 von 2


Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr