Gesundheit
/ Kursdetails

Rückengerechte Fitnessgymnastik

Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen bzw. Erschlaffung wichtiger Muskelgruppen. Gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, diese Defizite auszugleichen. Entspannungsprogramme zum Ende der Kurseinheiten unterstützen dabei Verspannungen zu lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.
Zeitraum/Dauer Montag, 31.01.2022 bis Montag, 30.05.2022,
von 20:00 bis 21:15 Uhr
15 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 76,50 €
ermäßigte Gebühr 4,00 €
Kursort Witterschlick Turnhalle
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, geeignete Hanteln falls vorhanden
Teilnehmer min/max 10/15
Kursnummer AT30209
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Witterschlick Turnhalle
Buschhovener Str. 2
53347 Alfter

Datum
31.01.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Buschhovener Str. 2, Witterschlick Turnhalle

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Volkshochschule Bornheim / Alfter

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Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr