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Kultur, Gestalten / Kursdetails

Aroha® trifft Kaha

Aroha® ist ein ganz besonderes Erlebnis zu eigens dafür komponierter Musik im ¾ Takt! Erleben Sie einen Mix aus ausdrucksstarken, kontrollierten und auch entspannenden Bewegungen. Es finden sich kraftvolle Elemente aus Kung Fu und Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands), sowie entspannende Elemente aus dem Taiji im Stundenprofil wieder. Aroha® kurbelt die Fettverbrennung an, wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System und hat eine körperfestigende Wirkung. An die kraftvolle Aroha-Einheit fügt sich dann eine Kaha-Sequenz an, die Teilnehmende mit einem energiegeladenen und doch gelösten und entspannten Abschluss belohnt. KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori 'energiegeladen'. Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers spürbar wird. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und kann zu innerer Ruhe führen.

Aroha trifft Kaha bietet somit ein Potpourri aus Kräftigung, Entspannung, Dehnung und Achtsamkeit hin zu innerer Ruhe. Dieses ausgefallene Workout gibt der/dem Einzelnen den Freiraum, die Intensität/Anstrengung im Training selbst zu dosieren und ist daher auch für Beginnende gut geeignet. Bitte beachten Sie, dass die Bewegungen des Aroha extrem viele Kniebeugen (die Tiefe bestimmen Sie selbst) beinhalten. Bei schönem Wetter findet der Kurs auch draußen auf der Wiese statt (gerne barfuß).
Zeitraum/Dauer Donnerstag, 07.03.2019 bis Donnerstag, 04.07.2019,
von 19:00 bis 20:00 Uhr
14 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 52,34 €
ermäßigte Gebühr 28,17 €
Kursort Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Isomatte, Handtuch
Teilnehmer min/max 10/13
Kursnummer AN30223
Veranstaltungsart Kurs
Status fast ausgebucht
Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Am Rathaus 11
53347 Alfter

Datum
07.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts

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