Kultur, Gestalten
Kultur, Gestalten / Kursdetails

Aroha® trifft Kaha®

Aroha® ist ein ganz besonderes Erlebnis zu eigens dafür komponierter Musik im ¾ Takt! Erleben Sie einen Mix aus ausdrucksstarken, kontrollierten und auch entspannenden Bewegungen. Es finden sich kraftvolle Elemente aus Kung Fu und Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands), sowie entspannende Elemente aus dem Tai-Chi im Stundenprofil wieder. Aroha® kurbelt die Fettverbrennung an, wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System und hat eine körperfestigende Wirkung. An die kraftvolle Aroha-Einheit fügt sich dann eine Kaha-Sequenz an, die Teilnehmende mit einem energiegeladenen und doch gelösten und entspannten Abschluss belohnt. Kaha® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori 'energiegeladen'. Es ist inspiriert vom Tai-Chi, Kung Fu, dem Haka und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers spürbar wird. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und kann zu innerer Ruhe führen.

Aroha® trifft Kaha® bietet somit ein Potpourri aus Kräftigung, Entspannung, Dehnung und Achtsamkeit hin zu innerer Ruhe. Dieses ausgefallene Workout gibt der/dem Einzelnen den Freiraum, die Intensität/Anstrengung im Training selbst zu dosieren und ist daher auch für Beginnende gut geeignet. Bitte beachten Sie, dass die Bewegungen des Aroha® extrem viele Kniebeugen (die Tiefe bestimmen Sie selbst) beinhalten. Bei schönem Wetter findet der Kurs auch draußen auf der Wiese statt (gerne barfuß).
Zeitraum/Dauer Donnerstag, 12.09.2019 bis Donnerstag, 19.12.2019,
von 19:00 bis 20:00 Uhr
11 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 56,81 €
ermäßigte Gebühr 30,41 €
Kursort Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Teilnehmer min/max 10/13
Kursnummer AO30223
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Am Rathaus 11
53347 Alfter

Datum
12.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Rathaus 11, Oedekoven Hauptschule; Sporthalle Gymnastikraum EG rechts

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Volkshochschule Bornheim / Alfter

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