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Die Franklin-Methode® - Der befreite Rücken

Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen. Wir versuchen auch Krampf in Lockerheit umzumünzen - mit Humor und Spass: Die Vorstellungskraft und spielerische Übungen helfen dabei.
Wir lernen in diesem Kurs:
- wie man die Haltung verbessert und die Wirbelsäule aufrichtet
- die Wirbelsäulengelenke elastisch und fit zu halten
- wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert
- wie man Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule aufbaut
- wirksame mentale Techniken für einen gesunden Rücken
Die Dozentin ist lizenzierte Franklin-Methode® Bewegungspädagogin Level 2 (FM10607)
Zeitraum/Dauer Samstag, 24.08.2019 bis Samstag, 24.08.2019,
von 10:00 bis 13:00 Uhr
1 Termin (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 17,60 €
ermäßigte Gebühr 11,80 €
Kursort Merten KulTür
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Handtuch, Getränk
Teilnehmer min/max 7/10
Kursnummer AN30219
Veranstaltungsart Wochenendkurs
Status fast ausgebucht

Datum
24.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Im Klostergarten 3 (Klostergartenkomplex), Merten KulTür



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr