Ein ganzheitliches Bewegungs- und Trainingsprogramm für Menschen, die es auch mal etwas langsamer angehen lassen wollen und/oder die eine oder andere körperliche Einschränkung mitbringen. Aufwärmen zu Musik belebt und beseelt. Unterschiedliche Muskeln werden nach und nach - auch mal mit kleinen Geräten wie z.B. Hanteln und Therabändern - trainiert und gedehnt. Zum Abschluss der Kursstunde folgt eine wohltuende Entspannung.
Erleben Sie schrittweise eine Verbesserung von Kraft, Koordination, Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Ausdauer. Treffen Sie im Training Gleichgesinnte und knüpfen Sie neue Kontakte. Beim gezielten Training in der Gruppe geht es gesellig zu, so dass die Freude am gemeinsamen Üben nicht zu kurz kommt!

Zeitraum/Dauer	Mittwoch, 03.03.2021 bis Mittwoch, 28.04.2021, von 14:45 bis 15:30 Uhr 7 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr	29,20 €
ermäßigte Gebühr	16,60 €
Kursort	Roisdorf VHS-Gebäude; Raum1
Kursleitung	Berger-Knipp, Ingrid
Mitzubringen/Materialien	rutschfeste Wollsocken (Stoppersocken), bequeme Kleidung, Theraband und Gymnastikmatte
Teilnehmer min/max	7/8
Kursnummer	AR30204
Veranstaltungsart	Kurs
Status	Anmeldung auf Warteliste