Sie sind eingeladen, Ihre Gedanken zu sortieren, innere Anspannung, Unsicherheiten, Unruhe, Nervosität, oder andere negative Emotionen los zu lassen und dadurch neue Kraft in sich aufzunehmen. Gedanken kommen zur Ruhe und Stress kann sich auflösen.
Durch das Erforschen der eigenen Bedürfnisse und Gefühle erlernen Sie zu entspannen, um anschließend mit einer guten Kombination aus Gelassenheit, Stabilität und Sicherheit Ihrem Alltag entgegen zu schauen. Ein weiteres Ziel ist dabei auch, selbstbewusster und gelassener für sich selbst und die eigenen Belange einzutreten.

Grundsätzlich findet die Meditation im Sitzen statt. Wer den Bedarf hat im Liegen zu arbeiten, bringt sich gerne eine Isomatte, Kissen und Decke mit.

Zeitraum/Dauer	Donnerstag, 07.11.2019 bis Donnerstag, 12.12.2019, von 19:00 bis 20:30 Uhr 6 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr	47,20 €
ermäßigte Gebühr	25,60 €
Kursort	Merten Seniorenzentrum St. Elisabeth
Kursleitung	Keßel, Nadja-Maria
Mitzubringen/Materialien	warme Socken, bequeme Kleidung tragen
Teilnehmer min/max	7/9
Kursnummer	AO30106
Veranstaltungsart	Kurs
Status	Anmeldung möglich