Um den beruflichen und privaten Herausforderungen gut begegnen zu können, ist es wichtig, aktive Selbstfürsorge zu betreiben. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Ihren Körper besser kennen, um Ihre Gesundheit zu fördern. Hierfür braucht es eine Bestandsaufnahme der persönlichen Situation: Was ist Stress, was macht er mit meinem Körper, was trage ich möglicherweise durch negative Glaubenssätze dazu bei? Neben der Schulung von Achtsamkeit und einer positiven Grundhaltung erfahren Sie die Wirkung von Bewegung und Ernährung, sinnvolles Zeitmanagement und was Resilienz bedeutet. An jedem Tag üben Sie eine andere Entspannungstechnik ein, sodass Sie am Ende einen guten Überblick haben und für sich einen individuellen Weg zu mehr Gelassenheit und Energie zu entwickeln können.
Für diese Veranstaltung können Arbeiter/innen und Angestellte, deren Beschäftigungsverhältnisse ihren Schwerpunkt in Nordrhein-Westfalen haben, Bildungsurlaub beantragen. Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie unter www.bildungsurlaub.de. Weitere Auskünfte erteilt die VHS-Geschäftsstelle. Selbstverständlich können Sie sich auch anmelden, wenn Sie nicht berufstätig sind oder keinen Anspruch auf Freistellung haben.

Zeitraum/Dauer	5 Termine, die einzelnen Termine sehen Sie, wenn Sie auf den Reiter 'Termin(e)' klicken.
Kursgebühr	140,80 €
ermäßigte Gebühr	72,40 €
Kursort	Roisdorf VHS-Gebäude; Raum 1
Kursleitung	Kuhl, Melanie
Mitzubringen/Materialien	Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Socken, Verpflegung, Schreibzeug, bequeme Kleidung tragen
Teilnehmer min/max	7/9
Kursnummer	AT30152
Veranstaltungsart	Bildungsurlaub
Status	Anmeldung möglich
An-/Abmeldeschluss	30.05.2022