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Stress lass nach! Stress- und Selbstmanagement mit Yoga und Achtsamkeitsschulung

Stress ist ein allgemein bekanntes komplexes und multifaktorielles Phänomen. Beim Stressgeschehen geht es im Wesentlichen um unsere Anpassungsfähigkeit an äußere Anforderungen. Unsere Einstellungen und unsere körperlich-geistige Verfassung spielen eine wesentliche Rolle dabei, wie wir Stress begegnen. Damit diese Belastung sich nicht nachteilig auf unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit auswirkt, ist es günstig, die persönlichen Stressauslöser zu identifizieren und die individuelle Bewältigungskompetenz zu erhöhen.

Durch Schulung der Achtsamkeit lernen Sie, ihre Präsenz in der Gegenwart zu verbessern und eine annehmende, nicht-wertende Haltung zu entwickeln. Yoga bietet mit seiner Vielfalt an Übungen ein hervorragendes Instrument zur Kräftigung, Entspannung und Belebung des Körpers. Ergänzend lernen Sie Übungen aus der Meditation und der Progressiven Muskelentspannung kennen.

Ziel des Seminars ist, Strategien und Methoden zu erlernen, um mit wachsenden äußeren Anforderungen effektiver und gelassener umzugehen. Die Begegnung mit der eigenen inneren Haltung, das Üben von Yoga und anderen Entspannungstechniken ermöglichen auch für das Arbeitsleben neue Handlungsspielräume .
Für diese Veranstaltung können Arbeiter/innen und Angestellte Bildungsurlaub beantragen. Weitere Auskünfte erteilt die VHS-Geschäftsstelle.
Selbstverständlich können Sie sich auch anmelden, wenn Sie nicht berufstätig sind oder keinen Anspruch auf Freistellung haben. Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie unter www.bildungsurlaub.de.
Zeitraum/Dauer 5 Termine, die einzelnen Termine sehen Sie, wenn Sie auf den Reiter 'Termin(e)' klicken.
Kursgebühr 129,00 €
ermäßigte Gebühr 66,50 €
Kursort Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Decke, Kissen, Verpflegung
Teilnehmer min/max 7/10
Kursnummer AP50002
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Status Anmeldung auf Warteliste
Abmeldeschluss 29.05.2020
Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Alter Weiher 2
53332 Bornheim

Datum
29.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 15:15 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Datum
30.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 15:15 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Datum
01.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 15:15 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 15:15 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Datum
03.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 13:30 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr