Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Rückengerechte Fitnessgymnastik

Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen bzw. Erschlaffung wichtiger Muskelgruppen. Gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, diese Defizite auszugleichen. Entspannungsprogramme zum Ende der Kurseinheiten unterstützen dabei Verspannungen zu lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.
HINWEIS: Derzeit ist wegen der Pandemie nicht verlässlich planbar, wie viele Unterrichtsstunden bis zum Sommer tatsächlich durchgeführt werden können. Selbstverständlich wird die Kursgebühr entsprechend angepasst, wenn feststeht, in welchem Umfang Unterricht stattfinden wird. Solange wird die Kursgebühr nicht abgebucht bzw. Sie brauchen sie auch noch nicht überweisen. Eine dann evt. bereits zuviel gezahlte Kursgebühr wird selbstverständlich erstattet.
Zeitraum/Dauer Montag, 12.04.2021 bis Montag, 14.06.2021,
von 20:00 bis 21:15 Uhr
9 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 66,84 €
ermäßigte Gebühr 35,42 €
Kursort Witterschlick Turnhalle
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Großes Handtuch, geeignete Hanteln falls vorhanden
Teilnehmer min/max 10/15
Kursnummer AR30209
Veranstaltungsart Kurs
Status Kurs ausgefallen
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Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr