Gesundheit
/ Kursdetails

Ein Ruhe- und Achtsamkeitstag für mich In Zusammenarbeit mit dem kath. Familienzentrum St. Matthäus Alfter

Dieser Tag bietet die Möglichkeit, mit Hilfe verschiedener Bewegungs- und vor allem Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele achtsam zu erleben und tiefe Ruhe zu erfahren. Begonnen wird mit einer Meditation, an der sich langsame Dehn- und Bewegungsübungen anschließen. An Entspannungsmethoden werden die progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und Achtsamkeitsübungen durchgeführt sowie eine „Körperreise“ mithilfe von Klangschalen.
Für die Mittagspause bitte einen kleinen Fingerfood-Imbiss für sich und fürs gemeinsame Essen in der Gruppe mitbringen. Wir werden achtsam und „in Stille“ unser Fingerfood genießen.
Im Anschluss geht es hinaus zu einer Gehmeditation und zum Erfahren von Kurzentspannungspausen für den Alltag. Der Achtsamkeitstag endet mit einer kleinen kreativen Übung und einer Fantasiereise.


Zeitraum/Dauer Samstag, 27.04.2024 bis Samstag, 27.04.2024,
von 10:00 bis 15:15 Uhr
1 Termin (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 26,60 €
ermäßigte Gebühr 15,80 €
Kursort Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Socken, Getränk, Mittagssnack und bequeme Kleidung tragen.
Teilnehmer min/max 7/9
Kursnummer AX30116
Veranstaltungsart Wochenendkurs
Status Anmeldung möglich
Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum
Schlossweg 4
53347 Alfter

Datum
27.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 15:15 Uhr
Ort
Schlossweg 4, Alfter kath. Familienzentrum St. Matthäus - Bewegungsraum



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr