Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Rückenfit mit Sport und Spiel kennen lernen

In diesem Rücken-Power-Kurs können Sie beim Aufwärmen und beim individuellen Training gut ins Schwitzen kommen. Das Ziel des Bewegungsprogramms richtet sich auf die Stabilisierung des (gesunden) Rückens, wobei die Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine, Po auch berücksichtigt werden . Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen sind die drei Trainingsbereiche, die Funktionen der Wirbelsäule unterstützen und helfen Rückenproblemen vorzubeugen. Im Laufe des Kurses gewinnen die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur wieder an Geschmeidigkeit in Bewegungen und die gesamte stützende Rumpfmuskulatur wird gestärkt.
Zeitraum/Dauer Mittwoch, 07.08.2019 bis Mittwoch, 11.09.2019,
von 18:30 bis 19:30 Uhr
3 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 18,40 €
ermäßigte Gebühr 11,20 €
Kursort Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien feste Schuhe, Theraband, wenn vorhanden 1kg-Hanteln
Teilnehmer min/max 7/9
Kursnummer AN30210
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Wallrafstraße 1
53332 Bornheim

Datum
28.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
04.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1





Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 bis 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 bis 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 bis 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 bis 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr