Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Rückenfit

In diesem Rücken-Power-Kurs können Sie beim Aufwärmen und beim individuellen Training gut ins Schwitzen kommen. Das Ziel des Bewegungsprogramms richtet sich auf die Stabilisierung des (gesunden) Rückens, wobei die Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine, Po auch berücksichtigt werden . Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen sind die drei Trainingsbereiche, die Funktionen der Wirbelsäule unterstützen und helfen, Rückenproblemen vorzubeugen. Im Laufe des Kurses gewinnen die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur wieder an Geschmeidigkeit in Bewegungen und die gesamte stützende Rumpfmuskulatur wird gestärkt.
Zeitraum/Dauer Mittwoch, 14.04.2021 bis Mittwoch, 02.06.2021,
von 18:30 bis 19:30 Uhr
8 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 50,40 €
ermäßigte Gebühr 27,20 €
Kursort Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien feste Schuhe, Handtuch, Theraband, wenn vorhanden 1 kg-Hanteln
Teilnehmer min/max 10/15
Kursnummer AR30210
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Wallrafstraße 1
53332 Bornheim

Datum
14.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
26.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1
Datum
02.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Wallrafstraße 1, Bornheim Wallrafschule; Turnhalle 1



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr