Rückengerechte Fitnessgymnastik
Dauerhafte Fehlbelastungen, einseitige Bewegungsabläufe und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen bzw. Erschlaffung wichtiger Muskelgruppen. Gezielte funktionelle Gymnastikübungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte helfen, diese Defizite auszugleichen. Entspannungsprogramme zum Ende der Kurseinheiten unterstützen dabei Verspannungen zu lösen. Neben vielen Übungen erfahren Sie auch nützliche Tipps für Ihren Bewegungsablauf im Alltag.
| Zeitraum/Dauer |
Montag, 29.01.2024 bis Montag, 24.06.2024, von 20:00 bis 21:15 Uhr 16 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken) |
| Kursgebühr | 82,34 € |
| ermäßigte Gebühr | 43,67 € |
| Kursort | Witterschlick Turnhalle |
| Kursleitung | |
| Mitzubringen/Materialien | Gymnastikmatte, geeignete Hanteln falls vorhanden |
| Teilnehmer min/max | 10/15 |
| Kursnummer | AX30208 |
| Veranstaltungsart | Kurs |
| Status | Anmeldung auf Warteliste |
Buschhovener Str. 2
53347 Alfter
Volkshochschule Bornheim / Alfter
Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de
Öffnungszeiten
Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr