Gesundheit
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Weniger Stress, mehr Leben!

Um den beruflichen und privaten Herausforderungen gut begegnen zu können, ist es wichtig, aktive Selbstfürsorge zu betreiben. Wie oft sagen wir: 'Ich bin im Stress'. Doch was ist eigentlich Stress, wie entsteht er, was macht er mit meinem Körper und meiner Leistungsfähigkeit? Welchen Einfluss haben Emotionen, Gedanken, Ernährung? Was bedeutet Resilienz? In dieser Woche befassen Sie sich außerdem mit Kommunikationstechniken, Konfliktmanagement, Zeitmanagement und dem Gehirn. Sie lernen nicht nur Übungen zur Mobilisierung geistiger Leistungsfähigkeit und Achtsamkeit kennen, sondern üben jeden Tag eine andere Entspannungstechnik ein. So haben Sie am Ende einen guten Überblick und können für sich einen individuellen Weg zu mehr Gelassenheit und Energie entwickeln.


Für diese Veranstaltung können Arbeiter/innen und Angestellte, deren Beschäftigungsverhältnisse ihren Schwerpunkt in Nordrhein-Westfalen haben, Bildungsurlaub beantragen. Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie unter www.bildungsurlaub.de. Weitere Auskünfte erteilt die VHS-Geschäftsstelle. Selbstverständlich können Sie sich auch anmelden, wenn Sie nicht berufstätig sind oder keinen Anspruch auf Freistellung haben.


Zeitraum/Dauer 5 Termine, die einzelnen Termine sehen Sie, wenn Sie auf den Reiter 'Termin(e)' klicken.
Kursgebühr 141,80 €
ermäßigte Gebühr 73,40 €
Kursort Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Socken, Verpflegung und Schreibzeug, bequeme Kleidung tragen
Teilnehmer min/max 7/10
Kursnummer AY30101
Veranstaltungsart Bildungsurlaub
Status Anmeldung möglich
An-/Abmeldeschluss 19.12.2024
Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Alter Weiher 2
53332 Bornheim

Datum
27.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Datum
28.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
Datum
31.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 13:30 Uhr
Ort
Alter Weiher 2, Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum



Volkshochschule Bornheim / Alfter

Alter Weiher 2 | 53332 Bornheim 
Tel: 02222/945-460
Fax: 02222/945-115
E-Mail: info(at)vhs-bornheim-alfter.de

Öffnungszeiten

Montag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:30 - 12:00 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:00 Uhr und 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:00 Uhr