(Hatha) Yoga, ein Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien, harmonisiert Körper, Seele und Geist, indem verschiedene Körperstellungen (Asanas) im Einklang mit der Atmung (Pranayama) und in stetem Wechsel mit Entspannungsphasen durchgeführt werden. Die Muskulatur des ganzen Körpers wird gekräftigt, gedehnt und entspannt. Ziel des Yoga ist auch die Hinwendung zur inneren Ruhe, um permanent strömende Gedanken langsam abebben zu lassen. Diese äußeren und inneren Bewegungen lenken und stärken die Lebenskräfte positiv, schenken Kraft und Lebensfreude. Die abschließende Tiefenentspannung baut körperliche und seelische Spannungen ab und regeneriert unsere Energien, damit wir im Berufs- und Familienalltag den vielfältigen Anforderungen gewachsen bleiben.

Zeitraum/Dauer	Montag, 01.03.2021 bis Montag, 07.06.2021, von 16:50 bis 18:20 Uhr 12 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr	73,60 €
ermäßigte Gebühr	38,80 €
Kursort	Bornheim Wallrafschule; alte Turnhalle
Kursleitung	Reichardt, Lutz
Mitzubringen/Materialien	Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung tragen
Teilnehmer min/max	10/20
Kursnummer	AR30110
Veranstaltungsart	Kurs
Status	Anmeldung möglich