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Achtsamkeitstraining In Zusammenarbeit mit dem städt. Montessori-Kindergarten 'Lummerland'

Achtsamkeit ist eine Möglichkeit der Stressbewältigung und heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen - ohne ihn zu bewerten. Unser heutiger Lebensstil verführt uns dazu, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und in Gedanken schon zwei Schritte im Voraus zu leben. Die Fähigkeit, sich für den gegenwärtigen Moment zu öffnen, geht dadurch verloren. Dieser Zustand hinterlässt uns gestresst, hektisch und unzufrieden und kann auf Dauer krank machen. Ziel des Achtsamkeitstrainings ist, im verdichteten und hektischen Alltag die eigene Mitte zu finden, den Augenblick genießen zu lernen, um im Stress klar und gelassen zu bleiben. Schrittweise erlernen wir hinderliche Verhaltensmuster zu ändern, die Kommunikation mit anderen positiv zu gestalten und Körper und Geist zu entspannen. Die Achtsamkeit hat ihre Wurzel im Buddhismus und ist eine Geisteshaltung. Sie erhalten Informationen über die negativen körperlichen Auswirkungen von Stress und lernen vieles über die positiven Wirkungen von Atmung, Bewegung und Entspannung. Jede Kursstunde beinhaltet Informationen, verschiedenen praktischen Übungen zur Entspannung wie zB. das achtsame bewusste Atmen, sanfte Bewegungsübungen und Meditation.
Zeitraum/Dauer Dienstag, 05.11.2019 bis Dienstag, 10.12.2019,
von 19:30 bis 21:00 Uhr
6 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken)
Kursgebühr 47,20 €
ermäßigte Gebühr 25,60 €
Kursort Roisdorf städt. Montessori-Kindergarten Lummerland
Kursleitung
Mitzubringen/Materialien Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken oder Hausschuhe
Teilnehmer min/max 7/9
Kursnummer AO30104
Veranstaltungsart Kurs
Status Anmeldung möglich
Roisdorf städt. Montessori-Kindergarten Lummerland
Friedrichstr. 3b
53332 Bornheim

Datum
05.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori-Kindergarten Lummerland
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori-Kindergarten Lummerland
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori-Kindergarten Lummerland
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori-Kindergarten Lummerland
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori-Kindergarten Lummerland
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 3b, Roisdorf städt. Montessori-Kindergarten Lummerland



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