Fitness 60+ In Zusammenarbeit mit dem kath. Familienzentrum St. Aegidius
Ein ganzheitliches Bewegungs- und Trainingsprogramm für Menschen, die es auch mal etwas langsamer angehen lassen wollen und/oder die eine oder andere körperliche Einschränkung mitbringen. Aufwärmen zu Musik belebt und beseelt. Unterschiedliche Muskeln werden nach und nach - auch mal mit kleinen Geräten wie z.B. Hanteln und Therabändern - trainiert und gedehnt. Zum Abschluss der Kursstunde folgt eine wohltuende Entspannung.
Erleben Sie schrittweise eine Verbesserung von Kraft, Koordination, Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Ausdauer. Treffen Sie im Training Gleichgesinnte und knüpfen Sie neue Kontakte. Beim gezielten Training in der Gruppe geht es gesellig zu, so dass die Freude am gemeinsamen Üben nicht zu kurz kommt!
Zeitraum/Dauer |
Freitag, 02.02.2024 bis Freitag, 24.05.2024, von 09:15 bis 10:00 Uhr 13 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken) |
Kursgebühr | 42,70 € |
ermäßigte Gebühr | 23,85 € |
Kursort | Hersel kath. Pfarrheim St. Aegidius |
Kursleitung | |
Mitzubringen/Materialien | rutschfeste Wollsocken (Stoppersocken), bequeme Kleidung, Theraband und Gymnastikmatte |
Teilnehmer min/max | 7/12 |
Kursnummer | AX30202 |
Veranstaltungsart | Kurs |
Status | Anmeldung auf Warteliste |