Fitness 60+
Ein ganzheitliches Bewegungs- und Trainingsprogramm für Menschen, die es auch mal etwas langsamer angehen lassen wollen und/oder die eine oder andere körperliche Einschränkung mitbringen. Aufwärmen zu Musik belebt und beseelt. Unterschiedliche Muskeln werden nach und nach - auch mal mit kleinen Geräten wie z.B. Hanteln und Therabändern - trainiert und gedehnt. Zum Abschluss der Kursstunde folgt eine wohltuende Entspannung.
Erleben Sie schrittweise eine Verbesserung von Kraft, Koordination, Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Ausdauer. Treffen Sie im Training Gleichgesinnte und knüpfen Sie neue Kontakte. Beim gezielten Training in der Gruppe geht es gesellig zu, so dass die Freude am gemeinsamen Üben nicht zu kurz kommt!
Am 21.03. findet der Kurs nicht statt.
Zeitraum/Dauer |
Donnerstag, 01.02.2024 bis Donnerstag, 04.07.2024, von 10:00 bis 11:00 Uhr 13 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf den Reiter 'Termin(e)' klicken) |
Kursgebühr | 86,00 € |
ermäßigte Gebühr | 50,00 € |
Kursort | Sechtem Geschwister-Scholl-Haus |
Kursleitung | |
Mitzubringen/Materialien | Rutschfeste Wollsocken (Stoppersocken), bequeme Kleidung, Theraband und Gymnastikmatte |
Teilnehmer min/max | 7/8 |
Kursnummer | AX30201 |
Veranstaltungsart | Kurs |
Status | Anmeldung auf Warteliste |
Kaiserstraße 23
53332 Bornheim