Im stark verdichteten Berufsleben kann regelmäßiges Qi-Gong-Üben zu einer stabileren Belastbarkeit, Stressprävention und Resilienz führen. Die langsamen Bewegungsübungen schaffen eine Ausgewogenheit von Ruhe und Bewegung und verbessern so Entspannungs-, Regenerations- und Leistungsfähigkeit. Die Gründe Qi-Gong zu üben, sind vielfältig:
- Klarheit im Ausdruck/Selbstklärung, positive Kommunikationsfähigkeit,
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Atemregulierung,
- Kräftigung und gutes Zusammenwirken von Muskulatur, Knochen und Gelenken,
- Stärkung des Nervensystems und der Konzentrationsfähigkeit,
- Regeneration und Regulation mentaler Kräfte.
In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie die '8 Brokate', eine verbreitete und beliebte Qi-Gong-Methode mit langer Tradition, die sich durch eine gute Zugänglichkeit auszeichnet. Geschichtliche und kulturelle Hintergründe des Qigong und Informationen zum Thema Stress und Stresskompetenz fließen in Form von Impulsvorträgen mit ein.

Für diese Veranstaltung können Arbeiter/innen und Angestellte, deren Beschäftigungsverhältnisse ihren Schwerpunkt in Nordrhein-Westfalen haben, Bildungsurlaub beantragen. Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie unter www.bildungsurlaub.de. Weitere Auskünfte erteilt die VHS-Geschäftsstelle. Selbstverständlich können Sie sich auch anmelden, wenn Sie nicht berufstätig sind oder keinen Anspruch auf Freistellung haben.